Autonomia no studio ou em casa!

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Conheça equipamentos e acessórios de pilates que dão liberdade aos alunos

Quem pensa em Pilates como alternativa para turbinar a malhação costuma associar a prática aos stUdios completos, com equipamentos modernos, tradicionais e de dimensões extensas, que exigem amplo espaço. Sem essas ferramentas não é possível promover a prática do método de forma adequada, eficiente e prazerosa, correto? A resposta é não.

Hoje, além do trabalho de solo (Pilates Mat), acessórios e técnicas desenvolvidos a partir da experiência de profissionais renomados, aliada ao conhecimento de grandes marcas do mercado, são capazes de promover, em qualquer espaço, exercícios de pilates com resultados eficazes. E a boa notícia é que eles são acessíveis ao público em geral e dão suporte ao trabalho de reabilitação postural, alongamento muscular e condicionamento físico, por exemplo.

Alice Becker, educadora e membro do comitê internacional de currículo da Polestar Pilates, comenta que os acessórios cumprem um papel importante na prática do método. Servem para facilitar o exercício, proporcionando maior conforto ao cliente, ou para torná-lo mais instável, aumento assim o grau de dificuldade durante a execução. Neste caso, o exercício requer que o corpo acesse outros músculos e sistemas de comando de equilíbrio.

“Os acessórios e equipamentos de pequeno porte são muito indicados para promover atividades em casa e aprimorar a manutenção diária que precisa ser realizada individualmente. Essas ferramentas ajudam a conduzir o corpo de forma organizada, desafiadora e segura” – comenta Alice. Segundo a especialista, por serem portáteis, pequenos e de baixo custo, além de substituírem algumas funções dos equipamentos de pilates de grande porte, os acessórios são também uma boa opção para professores e alunos que buscam opções para inovar sem ter a necessidade de ampliação do espaço para realizar a prática. 

Orbitar

Um exemplo de acessório que contribui para o método Pilates é o Orbit. Criado pelo instrutor de pilates e dançarino Octavio Galindo, o aparelho é voltado ao fortalecimento e alongamento do corpo. Oferece uma superfície dinâmica, apoiada por um rolamento, que pode ser utilizado para aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio.

Leve, fácil de transportar e armazenar, O Orbit é ideal para praticar exercícios em casa. “A ferramenta permite realizar movimentos circulares e lineares, desde variações simples até as mais complexas. São movimentos de condicionamento físico, alongamento e atividades de recuperação que permitem melhorar flexibilidade e equilíbrio” – comenta o profissional de educação física e educador da Physio Pilates, Rafael Spindola.

Semelhante a um skate, o equipamento mantém uma mecânica em suas rodinhas que permite que ele se deslize para todas as direções. “Os movimentos são retilíneos, oblíquos e tridimensionais e podem ser realizados de uma forma desafiadora e confortável ao mesmo tempo” – finaliza Spindola.

Imagem:  Balanced Body

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