Você sabia que maus hábitos posturais realizados por um longo período pode resultar sérios problemas para sua saúde? A disfunção de movimento (quadril) é um deles. Nossa colunista Tayra Mello trouxe alguns exercícios que podem ser realizados para preveni-las Confira!

 

Tayra Mello

Formada em Fisioterapia pela Universidade Católica do Salvador, é Pós-Graduada em Fisioterapia em Traumato-Ortopedia e Terapia Manual pela Universidade Castelo Branco. Foi bailarina do BTCA (Balé do Teatro Castro Alves) em Salvador. Atualmente é diretora e professora de Pilates da L’Équilibre Pilates (@lequilibrehorto) em Salvador. Iniciou sua prática no método em 1996 com Alice Becker, nas aulas de Pilates Mat no BTCA. Em 2000 fez a formação da Polestar Pilates/Physio Pilates ministrada por Brent Anderson e Alice Becker, e concluiu sua Certificação em Pilates for Rehabilitation pela Polestar Pilates Education/Physio Pilates em 2001. É certificada em Pilates Allegro pela Polestar Pilates Education/Physio Pilates (2003) e formada em RPG Nível Básico (2003) e RPG Nível II em Patologias Cervicais pelo Instituto PhillipeSouchard.