Gasto calórico na aula de Pilates

A minha intenção em falar sobre este tema já vem de longa data, na verdade, desde quando iniciei o meu trabalho com Pilates esta...
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Push Up Device e suas possibilidades

Adriana Trotta trouxe para o público pilateiro algumas possibilidades que podem ser feitas com outro acessório clássico, desta vez o Push Up Device. Confira!
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Teaser com Cecilia Panelli

Uma opção para quem deseja exercícios de Pilates que trabalhem a concentração e o controle… Cecilia Panelli demonstra um dos exercícios mais...

Isabela Moody conta sobre sua criação: A Centopeia Centípede

1 - Quem é Isabela Moody? Não sei direito quem é Isabela Moody... Alguma certeza é de que sou uma pessoa muito apaixonada pela vida...

Exercícios para fazer ao acordar

Quem é que já não acordou alguma vez sentindo dor em algum lugar do corpo, ou aquela sensação de estar travado?

AULA EXPERIMENTAL – COBRAR OU NÃO COBRAR?

Por: Rodrigo Moreira Se você é proprietário(a) de um estúdio de Pilates já deve ter-se feito essa pergunta inúmeras vezes. Devo ou não cobrar pela...

Como Inserir o Arcus nas aulas de Pilates

Saudações, Colegas! Na coluna de hoje, vou explicar como inserir o Arcus nas aulas de Pilates. Vale lembrar que é um equipamento...
6 erros

6 erros que professores de Pilates cometem

  Texto: Polestar Education Tradução: Revista +Q Pilates Pessoas cometem erros. Somos humanos, afinal. Quando os erros acontecem em seu estúdio, às vezes ele pode contribuir para...
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Preparação para o Side Bend

A colunista Silvia Gomes propõe uma preparação do exercício avançado, Side Bend, que exige muito da musculatura profunda e global.

Diástase Abdominal: uma disfunção preocupante

Por Marla Lopes Apesar dos artigos e publicações, em geral, abordarem a Diástase Abdominal apenas como um problema advindo da gravidez, o excesso de peso...

Como saber exatamente a força proveniente das molas no Reformer (parte...

Por Jefferson Loss. Aprenda a estimar a força oriunda de cada uma das molas do Reformer durante a execução dos exercícios, utilizando apenas uma fita métrica...

A respiração é parte fundamental do método ou só deve ser...

Temos acompanhado as últimas tendências no método Pilates e tem surgido essa referência sobre um dos princípios fundamentais do método: Respiração.

O significado de ter um certificado da PMA

Por Elizabeth Anderson. Estou muito feliz de ter sido chamada para escrever sobre a Pilates Method Alliance (PMA®) nessa nova publicação. Muitos profissionais brasileiros que atuam...

Pilates Arc: Movimento e Pilates de Qualidade em todo lugar!

O Pilates Arc é muito versátil! Ele é super leve e ótimo para levar para qualquer lugar ou uso doméstico.

Deixe suas aulas mais interessantes com o Ladder Barrel

Você também é apaixonado pelo Barril, assim como eu? Ou você é daqueles que deixa esse aparelho incrível no cantinho da sala de Pilates...

Valéria Mauriz entrevista Paul Horvath

Foto: GYROTONIC® Paul Horvath é romeno com raízes húngaras, foi ginasta e trabalhou durante um longo período de sua vida como treinador da seleção juniors...
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Desconforto de Coluna?

Selma França apresenta um exercício muito importante para a prática clinica, principalmente para aquelas pessoas que tem desconforto na coluna. Confira!    

Pilates e a prescrição no tratamento para o mal de Parkinson

Nos últimos 10 anos, as pesquisas sobre o tratamento das doenças neurológicas degenerativas como Parkinson e Alzheimer, tem sido publicadas em grande escala, na...
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Conheça o Sliding Pilates com Andreia Monteiro

Por Andreia Monteiro Nesse vídeo a nossa colunista e criadora do Sliding Pilates, Andreia Monteiro, executa exercícios no aparelho para que seja trabalhada a força, resistência...

Você sabe o que é a Síndrome do Piriforme?

Por: Bianca Dore Entenda como o Pilates pode ajudar a tratar ou a prevenir o problema Muito comum em esportes que envolvem corrida, mudanças de direção...
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Sequência no Reformer com Silvia Gomes

Aprenda com Silvia Gomes uma sequência de exercícios no Reformer para trabalho dos membros superiores e inferiores, além da mobilidade da coluna.