Sempre é tempo para começar o movimento

Sempre é tempo para começar o movimento

Quero começar esse texto agradecendo a oportunidade de falar sobre esse tema, pois disse a minha vida toda que o corpo foi feito para...

Diálogos +Q: Coletânea com Aline Haas e Alice Becker

Confira a coletânea dos Diálogos com dois importantes ícones do Pilates no Brasil! Aline Haas e Alice Becker conversam e demonstram as semelhanças e diferenças...

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte III

Continuando o artigo "Treinamento em Pilates e Fisioterapia - uma introdução", Alexander Bohlander fala sobre condições clinicas e estudos de caso envolvendo o exercícios...
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Versatilidade do Konnector com Viktor Uygan

Viktor Uygan já apresentou a sua maravilhosa criação aqui na Revista +Q: o Konnector. Hoje ele demonstra a versatilidade que o acessório do Reformer...

O Método de Exercício Pilates: Eficácia no Tratamento da Dor Lombar...

Este primeira revisão não introduz apenas um, mas vários artigos sobre dor lombar, revelando limitações frequentemente encontradas na pesquisa de Pilates. Objetivo O objetivo deste artigo...
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Exercícios em superfícies instáveis com Rafael Spíndola

Utilizando a Flymoon e o Orbit, Rafael Spíndola demonstra exercícios em superfícies instáveis. Confira a dica e aplique em suas aulas!

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte 2

Continuando o artigo "Treinamento em Pilates e Fisioterapia - uma introdução", vamos falar sobre as conexões do método. Confira a Parte 1! 3. Conexão de Pilates e...
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Dicas de exercícios para bailarinos ou atletas

Bianca Dore demonstra possibilidades de exercícios que são realizados na dança, como plié e jeté. Ela aproveita “solo móvel” (carrinhos) do CoreAlign para trabalhar...

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução

O sistema de saúde ainda precisa encontrar respostas e encontrar uma metodologia confiável para as doenças da vida moderna: dor crônica nas costas, doenças...

Qual nossa responsabilidade como Educador de Pilates?

“Um educador é um criador de mundos” (ALVES, 1998, p.145) Com essa citação de Ruben Alves eu inicio o capítulo do meu livro Método Pilates...
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Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 1

Mais um diálogo entre duas grandes representantes do Pilates no Brasil. Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no...

Controle seu corpo e sua vida

Olá amigos leitores da +Q Pilates! Novamente estou aqui, muito feliz, falando de algo muito importante quando o assunto é o Método Pilates: os Princípios...
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Exercício inspirado no Standing Hip Stretch

Aprenda dicas, com Rafael Spíndola, para a execução de um exercício inspirado no Standing Hip Stretch. Utilizando a Flymoon e o Reformer para trabalhar o...

O mercado do método Pilates no mundo. E nós no Brasil?

Desde o ano de 2006 o American College of Sports Medicine (ACSM) vem promovendo uma pesquisa, a Worldwide Survey of Fitness Trends, com a...
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Pilates Clássico e Contemporâneo – Diálogos +Q – parte 2

O que é Pilates Clássico? O que é Pilates Contemporâneo? Alice Becker e Aline Haas, na série Diálogos +Q, conversam sobre as duas linhas do...

Fisioterapia, Pilates e MEL: Nosso anjo pilateiro de 4 patas!

Foram 30 dias de uma intensa doação mútua. De minha parte, a certeza de que o momento da superação aconteceria mais dia menos dia....
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Estabilização e controle da escápula com Bianca Dore

Mais um desafio no CoreALign. Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
Joseph Pilates e as mídias sociais

Joseph Pilates e as mídias sociais

Atualmente as mídias sociais ditam comportamentos e as “dicas de saúde” estão disponíveis, como saber o que é verdade, venda, conhecimento ou opinião?
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Sumô no CoreAlign com Claudia Muraguti

Claudia Muraguti, com a ajuda dos educadores Bianca Dore e Rafael Spindola, demonstra o exercício "Sumô". Muito benéfico para pacientes com osteoporose e osteopenia.

Sem dor, sem ganho? A receita fitness perfeita

Texto Original: Blog Polestar / Tradução: Equipe +Q Pilates Sem dor, sem ganho? A educadora da Polestar, Karyn Staples PT, PHd, PMA-CPT, discute como o...
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Kneeling Cat com Selma França

Selma França dá dicas para a execução do Kneeling Cat, exercício bastante conhecido. Ela trabalha de forma a distribuir equilibradamente a mobilidade do paciente/aluno. Venha conferir...