Pilates, Assoalho Pélvico e Incontinência Urinária

O público que pratica o método Pilates é formado em sua maioria por mulheres, e mulheres tem características bem específicas, principalmente no...
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Trabalhando a cintura escapular e pélvica

Marivani Rocha e Camila demonstram um exercício para trabalhar a cintura escapular e pélvica no CoreAlign. Confira!

Pilates no Brasil – Elaine de Markondes

Se observarmos as coisas objetivamente, do ponto de vista, das leis do mundo, veremos várias metodologias partindo de um só ponto. Conhecendo bem a...
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Push Up com Cecilia Panelli

Cecilia Panelli demonstra o "Push Up" e fala sobre a importância de dos exercícios de membros superiores em mulheres. Confira!

Pilates na Terceira Idade

Infelizmente não podemos parar o tempo... É algo que não podemos comprar, não podemos criar, só podemos usar, e a boa notícia é que...
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Investigação Científica – Sobrecarga imposta na coluna lombar durante o “Long...

O grupo de investigação da Mecânica do Movimento (BIOMEC) da UFRGS, realiza investigações cientificas na área do Pilates. É coordenado pelo professor da Escola...

Interdisciplinaridade na área da Saúde: Osteopatia e Pilates

As ciências da saúde tiveram um “boom” desde o início do século 21 com pesquisas sobre saúde e movimento humano. Sendo a “Saúde o estado...
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Diálogos +Q – Experimentando os aparelhos clássicos

Na IV parte dos Diálogos +Q, Adriana Trotta e Alice Becker comentam sobre as características e funcionalidade do Foot Corrector. Confira! Clique aqui para assistir o...

Pilates: Clássico? Contemporâneo? A beleza da diversidade

Inicio este capítulo com a frase: Nós somos todos diferentes e nós somos todos lindos! A beleza está na diversidade. A natureza é bela,...
Sempre é tempo para começar o movimento

Sempre é tempo para começar o movimento

Quero começar esse texto agradecendo a oportunidade de falar sobre esse tema, pois disse a minha vida toda que o corpo foi feito para...

Diálogos +Q: Coletânea com Aline Haas e Alice Becker

Confira a coletânea dos Diálogos com dois importantes ícones do Pilates no Brasil! Aline Haas e Alice Becker conversam e demonstram as semelhanças e diferenças...

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte III

Continuando o artigo "Treinamento em Pilates e Fisioterapia - uma introdução", Alexander Bohlander fala sobre condições clinicas e estudos de caso envolvendo o exercícios...
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Versatilidade do Konnector com Viktor Uygan

Viktor Uygan já apresentou a sua maravilhosa criação aqui na Revista +Q: o Konnector. Hoje ele demonstra a versatilidade que o acessório do Reformer...

O Método de Exercício Pilates: Eficácia no Tratamento da Dor Lombar...

Este primeira revisão não introduz apenas um, mas vários artigos sobre dor lombar, revelando limitações frequentemente encontradas na pesquisa de Pilates. Objetivo O objetivo deste artigo...
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Exercícios em superfícies instáveis com Rafael Spíndola

Utilizando a Flymoon e o Orbit, Rafael Spíndola demonstra exercícios em superfícies instáveis. Confira a dica e aplique em suas aulas!

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte 2

Continuando o artigo "Treinamento em Pilates e Fisioterapia - uma introdução", vamos falar sobre as conexões do método. Confira a Parte 1! 3. Conexão de Pilates e...
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Dicas de exercícios para bailarinos ou atletas

Bianca Dore demonstra possibilidades de exercícios que são realizados na dança, como plié e jeté. Ela aproveita “solo móvel” (carrinhos) do CoreAlign para trabalhar...

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução

O sistema de saúde ainda precisa encontrar respostas e encontrar uma metodologia confiável para as doenças da vida moderna: dor crônica nas costas, doenças...

Qual nossa responsabilidade como Educador de Pilates?

“Um educador é um criador de mundos” (ALVES, 1998, p.145) Com essa citação de Ruben Alves eu inicio o capítulo do meu livro Método Pilates...
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Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 1

Mais um diálogo entre duas grandes representantes do Pilates no Brasil. Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no...

Controle seu corpo e sua vida

Olá amigos leitores da +Q Pilates! Novamente estou aqui, muito feliz, falando de algo muito importante quando o assunto é o Método Pilates: os Princípios...