Como conquistar mais alunos para o studio de Pilates?

Quem trabalha com Pilates ou atividade física em geral sabe: a concorrência não para de crescer. A cada studio ou academia concorrente...

Tratando Escoliose com Gyrotonic

História Roberta Quinn, nasceu em 1973 em Osasco no dia 2 de julho, canceriana nata sua maior virtude é...

Nossos pés no Pilates

Hoje venho falar de uma das coisas que mais temos possibilidades para trabalhar no Pilates, e muitas vezes damos pouca importância,...
treinamento da musculatura do assoalho pélvico

Gyrotonic e o Treinamento da musculatura do assoalho pélvico

Com a entrada de 2020 muito de nós procuramos uma inovação para as nossas vidas! Apresento o Método revolucionário de movimento...
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Pedi Pole – Parte II

Continue aprendendo sobre o aparelho clássico Pedi Pole com Aline Haas. Na parte II do vídeo, a colunista comenta dicas de alinhamento...

Correr? O que te move?

Imagino que várias pessoas devem ter muitas histórias interessantes para contar, mas vou começar com a minha, meu humilde contato com essa...

Método Gyrotonic: reabilitação, prevenção e promoção da saúde física e mental

Sou Roberta Quinn, fisioterapeuta e GYROTONIC® Master Trainer na cidade de São Paulo e durante meu estágio da faculdade e no meu...
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Pulling Straps 1 & 2 por Cecilia Panelli

Que tal dicas para exercícios de extensão? A colunista Cecilia Panelli demonstrou alguns exercícios da sequência na Long Box junto a orientações...
Quem Pode Ministrar aula de Pilates?

Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil?

A pergunta "Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil" surge constantemente pelos ambientes por onde circulo em todo país, e gera...
Sistema Gyrotonic e a Educação Somática

Sistema Gyrotonic e a Educação Somática

Tema: Uma conversa sobre os Métodos GYROTONIC® e GYROKINESIS® no Campo da Educação Somática. Saiba tudo sobre o Sistema Gyrotonic e a...

A relação professor e aluno no ambiente Pilates

Com mais de 20 anos de prática no Método Pilates e com 20 anos de certificada por Romana Kryzanowska, somente hoje descobri...

Abordando a dor lombar no Pilates

Se a gente pensar que a dor lombar pode atingir até 65% da população por ano e que, aproximadamente, 85% das pessoas...
8 exercícios de alongamento

8 exercícios de alongamento para fazer no trabalho

Se o seu dia a dia for como o da maioria das pessoas que trabalham no século XXI, a sua rotina pode...

A respiração é parte fundamental do método ou só deve ser...

Temos acompanhado as últimas tendências no método Pilates e tem surgido essa referência sobre um dos princípios fundamentais do método: Respiração.

Pilates Arc: Movimento e Pilates de Qualidade em todo lugar!

O Pilates Arc é muito versátil! Ele é super leve e ótimo para levar para qualquer lugar ou uso doméstico.
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Preparação para o Side Bend

A colunista Silvia Gomes propõe uma preparação do exercício avançado, Side Bend, que exige muito da musculatura profunda e global.
Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”

Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”

Pilates tornou-se famoso no Brasil e no mundo, e seu mercado segue em franca ascensão. Esta força comercial...
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Conheça o Toe Corrector com Adriana Trotta

Conheça e descubra as possibilidades do Toe Corrector. O Toe é um corretor para os dedos e tem...
Como abrir um estudio de Pilates

Como abrir um estúdio de Pilates?

Pode parecer difícil reconhecer-se como homem ou mulher de negócios, mas esse é um adicional que vem agregado ao currículo de quem...
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Mobilizar a Coluna em Pilates: a Gravidade como Assistência ou Resistência

Acredito que todos os instrutores de Pilates tenham plena convicção da importância de inserir movimentos de mobilização da coluna nas aulas de Pilates.
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Extensão do Tronco com Cecília Panelli

No vídeo de hoje, a colunista Cecília Panelli demonstra o exercício Swan Dive, de grau avançado, para manter a coluna forte e...