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Long Back Stretch com Cecilia Panelli

A colunista, Cecilia Panelli, demonstra um exercício que ajuda no fortalecimento de quadril e membros superiores para mulheres, o Long Back Stretch....
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Investigação Científica – Estabilidade do tronco durante o Long Stretch

Jefferson Loss apresenta mais um estudo científico. Desta vez, ele analisa a estabilidade do tronco durante a execução do exercício de Pilates: Long Stretch, com o auxílio da Barra Instrumentada.
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Sequência no Reformer com Silvia Gomes

Aprenda com Silvia Gomes uma sequência de exercícios no Reformer para trabalho dos membros superiores e inferiores, além da mobilidade da coluna.
Pilates no Brasil por Alessandra Tegoni

Pilates no Brasil – Alessandra Tegoni

Conheça a 6ª precursora do Pilates no Brasil: Alessandra Tegoni, a fisioterapeuta e apaixonada por dança que descobriu e se apaixonou pelo método em 1992.
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Você tem cuidado dos seus pés?

Valéria Mauriz fala sobre a importância de manter pés bem estruturados e demonstra uma automassagem que pode ser realizada diariamente em casa...
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Trabalhando a cintura escapular e pélvica

Marivani Rocha e Camila demonstram um exercício para trabalhar a cintura escapular e pélvica no CoreAlign. Confira!
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Push Up com Cecilia Panelli

Cecilia Panelli demonstra o "Push Up" e fala sobre a importância de dos exercícios de membros superiores em mulheres. Confira!

Pilates na Terceira Idade

Infelizmente não podemos parar o tempo... É algo que não podemos comprar, não podemos criar, só podemos usar, e a boa notícia é que...
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Organizando a cintura escapular com Marivani Rocha

Marivani Rocha demonstra para +Q Pilates um ótimo exercício para organizar a cintura escapular. Vem conferir!
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Investigação Científica – Sobrecarga imposta na coluna lombar durante o “Long...

O grupo de investigação da Mecânica do Movimento (BIOMEC) da UFRGS, realiza investigações cientificas na área do Pilates. É coordenado pelo professor da Escola...

Pré e pós parto com Pilates

A gerente de pós-graduação e educação da Polestar, Andreina Santaella, da PMA-CPT, compartilha sua visão e experiência como mãe e professora de Pilates. O corpo...
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Diálogos +Q – Experimentando os aparelhos clássicos

Na IV parte dos Diálogos +Q, Adriana Trotta e Alice Becker comentam sobre as características e funcionalidade do Foot Corrector. Confira! Clique aqui para assistir o...

Pilates: Clássico? Contemporâneo? A beleza da diversidade

Inicio este capítulo com a frase: Nós somos todos diferentes e nós somos todos lindos! A beleza está na diversidade. A natureza é bela,...
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Complexidade e extensão: Caminhos necessários ao corpo do século XXI

O Step Barrel ou Spine Corrector é um dos equipamentos criados por Joseph Pilates que, originalmente, não tem molas e cuja superfície de apoio...
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Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 3

Alice Becker e Adriana Trotta falam sobre as configurações dos equipamentos de Pilates Clássico, as diferenças entre os materiais utilizados na produção dos clássicos...
Sempre é tempo para começar o movimento

Sempre é tempo para começar o movimento

Quero começar esse texto agradecendo a oportunidade de falar sobre esse tema, pois disse a minha vida toda que o corpo foi feito para...

Como a tecnologia pode ajudar a nossa a saúde?

Vivemos numa era acelerada e acabamos sem tempo para muitas coisas. A tecnologia não é uma delas, mas infelizmente a nossa saúde, sim. Quem...

Diálogos +Q: Coletânea com Aline Haas e Alice Becker

Confira a coletânea dos Diálogos com dois importantes ícones do Pilates no Brasil! Aline Haas e Alice Becker conversam e demonstram as semelhanças e diferenças...

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte III

Continuando o artigo "Treinamento em Pilates e Fisioterapia - uma introdução", Alexander Bohlander fala sobre condições clinicas e estudos de caso envolvendo o exercícios...
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Versatilidade do Konnector com Viktor Uygan

Viktor Uygan já apresentou a sua maravilhosa criação aqui na Revista +Q: o Konnector. Hoje ele demonstra a versatilidade que o acessório do Reformer...

O Método de Exercício Pilates: Eficácia no Tratamento da Dor Lombar...

Este primeira revisão não introduz apenas um, mas vários artigos sobre dor lombar, revelando limitações frequentemente encontradas na pesquisa de Pilates. Objetivo O objetivo deste artigo...