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Pedi Pole – Parte II

Continue aprendendo sobre o aparelho clássico Pedi Pole com Aline Haas. Na parte II do vídeo, a colunista comenta dicas de alinhamento...

Método Gyrotonic: reabilitação, prevenção e promoção da saúde física e mental

Sou Roberta Quinn, fisioterapeuta e GYROTONIC® Master Trainer na cidade de São Paulo e durante meu estágio da faculdade e no meu...
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Pulling Straps 1 & 2 por Cecilia Panelli

Que tal dicas para exercícios de extensão? A colunista Cecilia Panelli demonstrou alguns exercícios da sequência na Long Box junto a orientações...
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Aparelho High Chair no Pilates

Você já conhece a High ou Eletric Chair? Esta é uma das cadeiras criadas por Joseph Pilates e pouco encontrada nos studios...
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Pilates para crianças com Carla Pyrrho

Se você já trabalha ou está iniciando o seu trabalho com crianças, deve ficar ligandinho aqui na Revista e nos conteúdos da...
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O que é e como usar o Pedi Pole?

Se você ainda não sabe o que é, para que serve e como usar o Pedi Pole, fica aqui com a...
8 exercícios de alongamento

8 exercícios de alongamento para fazer no trabalho

Se o seu dia a dia for como o da maioria das pessoas que trabalham no século XXI, a sua rotina pode...

A respiração é parte fundamental do método ou só deve ser...

Temos acompanhado as últimas tendências no método Pilates e tem surgido essa referência sobre um dos princípios fundamentais do método: Respiração.

Exercícios para fazer ao acordar

Quem é que já não acordou alguma vez sentindo dor em algum lugar do corpo, ou aquela sensação de estar travado?

Pilates Arc: Movimento e Pilates de Qualidade em todo lugar!

O Pilates Arc é muito versátil! Ele é super leve e ótimo para levar para qualquer lugar ou uso doméstico.
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Push Up Device e suas possibilidades

Adriana Trotta trouxe para o público pilateiro algumas possibilidades que podem ser feitas com outro acessório clássico, desta vez o Push Up Device. Confira!
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Teaser com Cecilia Panelli

Uma opção para quem deseja exercícios de Pilates que trabalhem a concentração e o controle… Cecilia Panelli demonstra um dos exercícios mais...

A coluna que nos sustenta

Gosto muito da letra de uma música de Walter Franco que diz: "Tudo é uma questão de manter:...
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Preparação para o Side Bend

A colunista Silvia Gomes propõe uma preparação do exercício avançado, Side Bend, que exige muito da musculatura profunda e global.
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Conheça o Toe Corrector com Adriana Trotta

Conheça e descubra as possibilidades do Toe Corrector. O Toe é um corretor para os dedos e tem...
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Vamos falar sobre o Iliopsoas?

Vamos falar sobre este músculo que influencia muito a nossa pelve e a postura: Iliopsoas. Hoje em dia é muito comum encontrar...
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Mobilidade da coluna e do quadril com Silvia Gomes

A colunista Silvia Gomes irá demonstrar uma série no Reformer, utilizando a mola amarela (bem leve) e uma caixa longa (para...
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Exercícios no Foot Corrector

Conheça o Foot Corrector, primeiro aparelho criado por Joseph Pilates.Adriana Trotta demonstra alguns exercícios para os dedos, o arco do pé e...
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Alongamento de membros e organização pélvica

Marivani Rocha dá dicas para realizar um exercício com o objetivo de alongar membros superiores, organizar a cintura pélvica e desenvolver força...
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Evitando as Entorses do Tornozelo

Acontece com você ou seus pacientes as entorses no tornozelo? Muitos motivos levam a isso… falta ou excesso de mobilidade, falta de...
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Investigação Científica – Estabilidade do tronco durante o Long Stretch

Jefferson Loss apresenta mais um estudo científico. Desta vez, ele analisa a estabilidade do tronco durante a execução do exercício de Pilates: Long Stretch, com o auxílio da Barra Instrumentada.