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Going Up Front na High Chair

Como utilizar esse aparelho clássico, High/Eletric Chair, para pessoas com menor estatura? A colunista Adriana Trotta continua sua sequência demonstrando como utilizá-la,...
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Pedi Pole – Parte II

Continue aprendendo sobre o aparelho clássico Pedi Pole com Aline Haas. Na parte II do vídeo, a colunista comenta dicas de alinhamento...

Correr? O que te move?

Imagino que várias pessoas devem ter muitas histórias interessantes para contar, mas vou começar com a minha, meu humilde contato com essa...

Método Gyrotonic: reabilitação, prevenção e promoção da saúde física e mental

Sou Roberta Quinn, fisioterapeuta e GYROTONIC® Master Trainer na cidade de São Paulo e durante meu estágio da faculdade e no meu...
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Pulling Straps 1 & 2 por Cecilia Panelli

Que tal dicas para exercícios de extensão? A colunista Cecilia Panelli demonstrou alguns exercícios da sequência na Long Box junto a orientações...
Quem Pode Ministrar aula de Pilates?

Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil?

A pergunta "Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil" surge constantemente pelos ambientes por onde circulo em todo país, e gera...
Sistema Gyrotonic e a Educação Somática

Sistema Gyrotonic e a Educação Somática

Tema: Uma conversa sobre os Métodos GYROTONIC® e GYROKINESIS® no Campo da Educação Somática. Saiba tudo sobre o Sistema Gyrotonic e a...
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Pilates para crianças com Carla Pyrrho

Se você já trabalha ou está iniciando o seu trabalho com crianças, deve ficar ligandinho aqui na Revista e nos conteúdos da...
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O que é e como usar o Pedi Pole?

Se você ainda não sabe o que é, para que serve e como usar o Pedi Pole, fica aqui com a...

A relação professor e aluno no ambiente Pilates

Com mais de 20 anos de prática no Método Pilates e com 20 anos de certificada por Romana Kryzanowska, somente hoje descobri...

Abordando a dor lombar no Pilates

Se a gente pensar que a dor lombar pode atingir até 65% da população por ano e que, aproximadamente, 85% das pessoas...
8 exercícios de alongamento

8 exercícios de alongamento para fazer no trabalho

Se o seu dia a dia for como o da maioria das pessoas que trabalham no século XXI, a sua rotina pode...

A respiração é parte fundamental do método ou só deve ser...

Temos acompanhado as últimas tendências no método Pilates e tem surgido essa referência sobre um dos princípios fundamentais do método: Respiração.

Como Inserir o Arcus nas aulas de Pilates

Saudações, Colegas! Na coluna de hoje, vou explicar como inserir o Arcus nas aulas de Pilates. Vale lembrar que é um equipamento...

Exercícios para fazer ao acordar

Quem é que já não acordou alguma vez sentindo dor em algum lugar do corpo, ou aquela sensação de estar travado?

Pilates Arc: Movimento e Pilates de Qualidade em todo lugar!

O Pilates Arc é muito versátil! Ele é super leve e ótimo para levar para qualquer lugar ou uso doméstico.
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Push Up Device e suas possibilidades

Adriana Trotta trouxe para o público pilateiro algumas possibilidades que podem ser feitas com outro acessório clássico, desta vez o Push Up Device. Confira!
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Teaser com Cecilia Panelli

Uma opção para quem deseja exercícios de Pilates que trabalhem a concentração e o controle… Cecilia Panelli demonstra um dos exercícios mais...

A coluna que nos sustenta

Gosto muito da letra de uma música de Walter Franco que diz: "Tudo é uma questão de manter:...
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Preparação para o Side Bend

A colunista Silvia Gomes propõe uma preparação do exercício avançado, Side Bend, que exige muito da musculatura profunda e global.
Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”

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Pilates tornou-se famoso no Brasil e no mundo, e seu mercado segue em franca ascensão. Esta força comercial...