Pilates e não analgésicos – A melhor cura para dor lombar

Tomar medicamentos para dor nas costas é em grande parte pouco eficaz, como observado nas pesquisas. As pílulas anti-inflamatórias, como o ibuprofeno, são amplamente utilizados...

Diástase Abdominal: uma disfunção preocupante

Por Marla Lopes Apesar dos artigos e publicações, em geral, abordarem a Diástase Abdominal apenas como um problema advindo da gravidez, o excesso de peso...
6 erros

6 erros que professores de Pilates cometem

  Texto: Polestar Education Tradução: Revista +Q Pilates Pessoas cometem erros. Somos humanos, afinal. Quando os erros acontecem em seu estúdio, às vezes ele pode contribuir para...

Pilates, um aliado no tratamento da dor lombar

Uma das principais queixas da população, a dor lombar apresenta uma evolução 14 vezes maior do que o crescimento demográfico. É um dos principais motivos...

Deixe suas aulas mais interessantes com o Ladder Barrel

Você também é apaixonado pelo Barril, assim como eu? Ou você é daqueles que deixa esse aparelho incrível no cantinho da sala de Pilates...

Gasto calórico na aula de Pilates

A minha intenção em falar sobre este tema já vem de longa data, na verdade, desde quando iniciei o meu trabalho com Pilates esta...

A consciência corporal muda a consciência mental

A minha proposta é a seguinte: Vamos jogar uma pedrinha nesse lago corporal e deixar que toda essa energia parada se transforme em movimento...

Síndrome de Sjögren e Pilates

“Um aliado no combate a inflamação e sintomas clínicos – um relato de caso.” – Tese apresentada na Mentoria com Lolita San Miguel em...

A vez dos homens no Pilates

Aos 32 anos, o advogado baiano Leandro Fon é adepto da rotina fitness. Faz musculação de duas a três vezes por semana para definir...

Fluidez: muito mais que movimentos suaves

Com certeza você deve ter ouvido falar nos 6 princípios básicos do Método Pilates, já que são um dos primeiros conhecimentos que adquirimos quando...

O Instrutor de Pilates pratica o Método Pilates?

Gostaria de começar esse post contando um fato que ocorreu no último Congresso de Pilates que participei agora em agosto/2017: um professor internacional convidado...

Foot Corrector: Pequeno Acessório Clássico

Por Aline Haas Os pés sustentam todo o nosso corpo. São eles os verdadeiros responsáveis por conseguirmos ficar em pé, com suas 33 articulações, 26...

Pilates e Câncer de Mama: estudo brasileiro apresentado na PMA 2016

Por Adriano Bittar Figura 1 - Fletcher Towelwork® e Adriano Bittar. Foto colorida, retirada de: .Revista Issu, novembro 2013, p. 65, disponível em <https://issuu.com/revistaagente/docs/novembro>. O câncer...

Desvendando o Parkinson no ambiente Pilates

Por Selma França Segundo algumas pesquisas, a prática de exercícios físicos bem administrados durante o tratamento retardam os efeitos deletérios das doenças degenerativas permitindo ao...

Clara Pilates e o feminino no método Pilates

Por Valeria Mauriz Atualmente o método Pilates é reconhecido e praticado mundialmente e todos reconhecem seu criador, Joseph Pilates, mas poucos sabem  a influência de...

Você já ouviu falar sobre as Fáscias?

Foto: Fonte Desconhecida PARTE 1 O primeiro Congresso Internacional de pesquisa sobre as Fáscia foi realizado em outubro de 2007 nos Estados Unidos, na Harvard University...

Nossa coluna cervical e a tecnologia

Por: Tayra Mello A tecnologia está cada vez mais presente no nosso dia a dia. Smartphones e tablets são os “acessórios” mais desejados e utilizados...
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Investigação Científica – Medição da força sobre a Barra do Reformer

O grupo de investigação da Mecânica do Movimento (BIOMEC) da UFRGS, realiza investigações cientificas na área do Pilates. É coordenado pelo professor da Escola...

+Q Pilates…. Uma revolução histórica do movimento humano

Por Alice Becker Quanto mais profundamente mergulho nos ensinamentos de Clara e Joseph Pilates, esses seres iluminados e muito à frente de seu tempo, mais...

A importância da respiração no método Pilates

Joseph Pilates foi uma criança asmática, por conta desse fato, que  alterava sua capacidade física,  desenvolveu um método onde a RESPIRAÇÃO é a protagonista. Não...

Os benefícios do Pilates

O Pilates, um método que hoje leva o sobrenome do seu criador, Joseph Hubertus Pilates. Foi desenvolvido e formatado como método entre o final...