Conhecendo melhor o GYROKINESIS®

Por Valéria Mauriz GYROKINESIS® faz parte da metodologia do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® e foi criado pelo bailarino húngaro-romeno Juliu Horvath. No inicio foi chamado de "Yoga...

Método de condicionamento físico: WB MIX por Sandra Tófoli

Este método foi concebido por Sandra e Jadi Tófoli, devido à vontade e necessidade de praticar e oferecer as pessoas uma aula de condicionamento...

Acessórios de Pilates segundos os seguidores de Romana Kryzanowska

O Método Pilates, diferentemente da Dança, da Yoga, das Artes Marciais dentre outras técnicas tem apenas um criador, graças a isso podemos dizer que...

Empreendendo em Inovações

Por Gustavo Mendes Brasileiros são criativos por natureza. E estamos rodeados de empreendedores que investem tudo o que têm e sonham em transformar o mundo...

Pilates: Clássico? Contemporâneo? A beleza da diversidade

Inicio este capítulo com a frase: Nós somos todos diferentes e nós somos todos lindos! A beleza está na diversidade. A natureza é bela,...

Pilates na Terceira Idade

Infelizmente não podemos parar o tempo... É algo que não podemos comprar, não podemos criar, só podemos usar, e a boa notícia é que...

Os Princípios de Movimento de Joseph Pilates: Centralização

Olá! Sou Adriana Trotta e tenho um grande prazer em escrever sobre o maravilhoso Método Pilates para a +Q Pilates novamente. Joseph Pilates criou seu Método...

A Conexão CORPO-MENTE no Método Pilates

Joseph Pilates nos deixou em seu livro a seguinte definição: "CONTROLOGY is complete coordination of body, mind and spirit", na tradução livre: CONTROLOGIA  é a...

A Importância da Prática de Atividade Física para um envelhecimento mais...

Por Andreia Monteiro A cada ano que passa a expectativa de vida dos brasileiros aumenta e isso tem gerado grande preocupação ao sistema de saúde,...

Correndo com “joelho de corredor”? A ciência por trás da lesão,...

Descobrindo a ciência por trás da lesão e como prevenir e tratar PFPS. Muitos de nossos seguidores on-line estão nos perguntando sobre a síndrome da...
video

Medicina energética com Alexander Bohlander

Alex demonstra aspectos da medicina energética utilizado em seu treinamento de Pilates. Ele afirma que a atuação nos centros energéticos acaba trazendo mais equilíbrio,...

Você já ouviu falar em GYROTONIC®?

Conheça um pouco da história do método e de seu criador “Um ser universal” é assim que se considera Juliu Horvath. Húngaro criado na Romênia,...
video

Exercícios no Foot Corrector

Conheça o Foot Corrector, primeiro aparelho criado por Joseph Pilates.Adriana Trotta demonstra alguns exercícios para os dedos, o arco do pé e...

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte 2

Continuando o artigo "Treinamento em Pilates e Fisioterapia - uma introdução", vamos falar sobre as conexões do método. Confira a Parte 1! 3. Conexão de Pilates e...

5 Exercícios de Pilates para Ciclistas

A chave para o trabalho com foco específico em esportes é compreender as exigências atléticas e adaptar partes dos exercícios para aumentar os resultados....
video

Dica de Movimento para o Standing Roll Down

Em seu primeiro vídeo na Revista, Henrique Chierighini dá dicas de movimento para realizar o Standing Roll Down. Ele explica como a respiração pode...

Quantas aulas na semana?

Uma dúvida presente e frequente na primeira visita de uma pessoa a um estúdio ou academia: quantas vezes na semana eu deveria fazer aulas? Diferentes...

Fisioterapia, Pilates e MEL: Nosso anjo pilateiro de 4 patas!

Foram 30 dias de uma intensa doação mútua. De minha parte, a certeza de que o momento da superação aconteceria mais dia menos dia....
video

Organizando os ombros com Alice Becker

De forma desafiadora e divertida, Alice Becker utiliza os discos de rotação para organizar os ombros. Confere aqui!

Menopausa e Pilates

Menopausa é a época em que a mulher chega ao fim dos ciclos menstruais por um período de 12 meses. A maioria delas atinge a...
Sempre é tempo para começar o movimento

Sempre é tempo para começar o movimento

Quero começar esse texto agradecendo a oportunidade de falar sobre esse tema, pois disse a minha vida toda que o corpo foi feito para...