Fluidez: muito mais que movimentos suaves

Com certeza você deve ter ouvido falar nos 6 princípios básicos do Método Pilates, já que são um dos primeiros conhecimentos que adquirimos quando...
+Q Pilates

5, 6, 7, 8! Please, don’t stop the music!

Ritmo, pulsação, fluência, movimento, música, dança. São palavras simples, que se completam, interagem entre si e são facilmente encontradas em um aula de Pilates. Mas,...

Uma experiência positiva de movimento

Oferecer ao seu aluno uma experiência positiva de movimento, é uma frase que escuto com frequência dos meus mestres Brent Anderson e Alice Becker. Dessa forma...
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Como sentar corretamente? por Ana Rosa Broca

Ana Rosa Broca demonstra no seu vídeo de estreia, com a ajuda dos nossos outros colunistas Marcela Andrade e Henrique Chierighini, como sentar corretamente...

Pilates para além das aulas

por Henrique Chierighini “A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e...

Praticar Pilates fornece Condicionamento Físico?

Muitas discussões tem sido apresentadas à respeito deste tema que tem se tornado muito controverso, portanto creio ser importante relatar minhas conclusões e sugestões...
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Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 1

Mais um diálogo entre duas grandes representantes do Pilates no Brasil. Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no...

Pilates e Dança

A Dança, tem avançado na busca pela produção de conhecimento e na incorporação desses resultados no processo de construção e aperfeiçoamento do corpo do...

Você conhece o Ped-o-Pull?

Não são poucas as maravilhas criadas pelo Sr. Pilates! O Ped-o-Pull é uma das pouco conhecidas, porém, não menos maravilhosa! Esse aparelho, criado por Joseph...
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Variações do Table Top com Bianca Dore

Mais uma série de variações do Table Top no CoreAlign (confira o vídeo anterior, com Claudia Muraguti aqui). Desta vez, Bianca Dore prepara um...

Entrevista: Pilates e Gravidez com Marla Lopes

A colunista Marla Lopes deu uma entrevista para a Mais Que Pilates contando sobre sua experiência com grávidas no ambiente Pilates, e compartilhando conosco...

Enriqueça seus conhecimentos sobre CoreAlign

Por Claudia Muraguti. Sabemos que a maioria dos instrutores que procuram conhecer o CoreAlign advém do Pilates. A sincronia entre as duas técnicas é inegável:...

Eppur si muove (no entanto se move)

Diz a lenda que quando Neusinha Brizola sentia vontade de fazer ginástica, ela se deitava no sofá e esperava a vontade passar. Quando nos exercitamos,...
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Sumô no CoreAlign com Claudia Muraguti

Claudia Muraguti, com a ajuda dos educadores Bianca Dore e Rafael Spindola, demonstra o exercício "Sumô". Muito benéfico para pacientes com osteoporose e osteopenia.

Beleza é postura. Veja como afinar a silhueta e tonificar os...

Por: José Meudo Fundamentado nos princípios da ginástica, yoga, natação e dança, o GYROTONIC é um método de exercícios que auxilia não somente a perder...

Mat Pilates e Idosos

A modalidade de solo ou Mat Pilates é frequentemente utilizada nas pesquisas científicas possivelmente devido a algumas vantagens como o baixo custo para as...

Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução

O sistema de saúde ainda precisa encontrar respostas e encontrar uma metodologia confiável para as doenças da vida moderna: dor crônica nas costas, doenças...
Joseph Pilates e as mídias sociais

Joseph Pilates e as mídias sociais

Atualmente as mídias sociais ditam comportamentos e as “dicas de saúde” estão disponíveis, como saber o que é verdade, venda, conhecimento ou opinião?

Faixa Elástica: versátil, prática e eficiente!

  Super versátil e prática, a faixa elástica é perfeita para trabalhar e alongar os músculos. A maior parte da população vive hoje uma rotina...
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Complexidade e extensão: Caminhos necessários ao corpo do século XXI

O Step Barrel ou Spine Corrector é um dos equipamentos criados por Joseph Pilates que, originalmente, não tem molas e cuja superfície de apoio...
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Exercício para pós-parto – parte 2

Marla Lopes continua sua série de Pilates para grávidas, desse vez demonstrando mais uma sequência de exercícios para o pós-parto. Venha aprender mais sobre...