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Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 3

Alice Becker e Adriana Trotta falam sobre as configurações dos equipamentos de Pilates Clássico, as diferenças entre os materiais utilizados na produção dos clássicos...

Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte II

Será que realmente sabemos o que é envelhecer? No texto anterior (clique aqui), comecei a falar um pouco sobre os idosos nos studios de Pilates....

Diástase Abdominal: uma disfunção preocupante

Por Marla Lopes Apesar dos artigos e publicações, em geral, abordarem a Diástase Abdominal apenas como um problema advindo da gravidez, o excesso de peso...

Pilates nos Jogos Olímpicos Rio 2016

São atletas de elite, competidores olímpicos e sim, eles fazem Pilates. Independente das suas especialidades muitos deles se beneficiam do método para ser o...

Estúdio de Pilates: local de confluência profissional

Em 1998, recém chegada de um período de pós graduação em Educação na Espanha, além de outros cursos na área de movimento, fui convidada...

Deixe suas aulas mais interessantes com o Ladder Barrel

Você também é apaixonado pelo Barril, assim como eu? Ou você é daqueles que deixa esse aparelho incrível no cantinho da sala de Pilates...
Correr

Correr, o mais natural dos movimentos humanos

Por Blas Chamorro. Parece que nos últimos tempos tem surgido a moda do running como prática esportiva, ao ponto de que as corridas populares, meia-maratonas,...
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Bridge para Grávidas

Marla Lopes demonstra um exercício "coringa", o Bridge (ponte), que pode ser feito em todas aulas com as pacientes grávidas. Confira as dicas!
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Footwork com Selma França

Com a ajuda de Cristina Silva, a nossa colunista Selma França demonstra como realizar um movimento bem sucedido. Confira!

Método Pilates: Qualidade no ensino

O Método Pilates, diferentemente do que temos observado na construção das técnicas de Dança, Yoga, Artes Marciais etc..., tem apenas um criador, graças a...

Como ajudar os pacientes com dores nas costas no ambiente do...

Nestes últimos anos, a tecnologia aumenta a cada dia na área da saúde, hoje temos esteiras dentro da piscina para diminuir o impacto, eletroestimulação...
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Exercícios na posição quadrúpede para o pós-parto

Terminando a sequência de Pilates para grávidas com Marla Lopes. Ela demonstra nesse vídeo detalhes de alguns exercícios para o pós-parto. Confira!
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Exercício na posição quadrúpede com discos de rotação

Alice Becker demonstra um exercício no Reformer utilizando os discos de rotação na posição quadrúpede, a fim de estimular a articulação do quadril, trazendo...

Joseph Pilates e os bailarinos

O trabalho de Joseph Pilates sempre esteve muito próximo ao mundo da dança. Apesar de desenvolver uma metodologia que visava o bem-estar de pessoas...

Como escolho me aperfeiçoar no Método Pilates?

Penso que esse talvez seja um tema de muito interesse quando pensamos em progredir profissionalmente. Independente da profissão, a progressão motiva o profissional, traz...

Fisioterapia, Pilates e MEL: Nosso anjo pilateiro de 4 patas!

Foram 30 dias de uma intensa doação mútua. De minha parte, a certeza de que o momento da superação aconteceria mais dia menos dia....
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Glúteos e Coxas com o Ultra-Fit Circle®

O Ultra Fit Circle, o mini ring de Pilates é uma maneira eficaz de adicionar desafios, diversão, criatividade ou feedback proprioceptivo para aulas Mat...
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Você já conhece o Konnector?

Conheça melhor o acessório do Reformer que vem encantando o público de movimento: o Konnector. O seu criador Viktor Uygan fala e demonstra sua...

Melhorar a Diabetes também é Coisa do Pilates

A prática da atividade física é essencial tanto em pacientes diabéticos do Tipo I quanto do Tipo II. Tanto é assim que a Fundação...
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Bridge com Centopéia por Alice Becker

Alice agora demonstra o exercício Brigde somado a Centopeia. O acessório ajuda a alinhar a coluna e libera os pontos de tensão da cintura...
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Semi-Circle com Bianca Dore

Bianca Dore, com ajuda de Carol Silva, demonstra o semi-circle. O exercício ajuda na mobilidade de coluna, além do fortalecimento do corpo como um...