Empreendendo em Inovações

Por Gustavo Mendes Brasileiros são criativos por natureza. E estamos rodeados de empreendedores que investem tudo o que têm e sonham em transformar o mundo...
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As articulações dentro do método GYROTONIC®

Você sabe como usar as articulações dentro do método GYROTONIC®? Descubra como fortalecer, alongar e lubrificar as articulações com movimentos prazerosos apresentados por nossa...

Melhorar a Diabetes também é Coisa do Pilates

A prática da atividade física é essencial tanto em pacientes diabéticos do Tipo I quanto do Tipo II. Tanto é assim que a Fundação...
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Cuide bem dos seus pés!

Aprenda exercícios que podem ser feitos em casa e que são ideais para corredores ou para aqueles que passam o dia "batendo" perna. Confira...

Pilates de Qualidade = Movimento Organizado

Por Silvia Gomes Há cerca de dois anos, num Encontro Sudeste da Physio Pilates em São Paulo, tive a felicidade de fazer um curso com...
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GYROTONIC® para práticas esportivas

Você faz o estilo "atleta de fim de semana"? Aprenda como melhorar sua performance com as dicas da nossa colunista Gal Villas Bôas!  

Fisioterapia: do consultório para a Broadway

Por: José Meudo Quais as áreas de atuação profissional do fisioterapeuta? Até pouco tempo atrás, a profissão só desempenhava papel reabilitador. Atualmente ela transcende, vai...

Como fazer a extensão de coluna corretamente?

Na maioria das aulas de Pilates o movimento de extensão de coluna geralmente é esquecido ou pouco explorado. É comum encontrar professores que têm...

Nossa coluna cervical e a tecnologia

Por: Tayra Mello A tecnologia está cada vez mais presente no nosso dia a dia. Smartphones e tablets são os “acessórios” mais desejados e utilizados...

Para quem quer treinar em casa

Por: Andreia Monteiro Resistência, postura e equilíbrio são alguns pontos trabalhados por aparelho multifuncional O aparelho Sliding Pilates surgiu em meados de 2007, lembro-me bem e foi...

+Q Pilates…. Uma revolução histórica do movimento humano

Por Alice Becker Quanto mais profundamente mergulho nos ensinamentos de Clara e Joseph Pilates, esses seres iluminados e muito à frente de seu tempo, mais...

O segredo para envelhecer com qualidade de vida

Estamos condenados a viver a última fase da vida em más condições? Acreditamos que não. O verdadeiro segredo para uma melhor qualidade de vida...

Diástase Abdominal: uma disfunção preocupante

Por Marla Lopes Apesar dos artigos e publicações, em geral, abordarem a Diástase Abdominal apenas como um problema advindo da gravidez, o excesso de peso...

Pilates, um aliado no tratamento da dor lombar

Uma das principais queixas da população, a dor lombar apresenta uma evolução 14 vezes maior do que o crescimento demográfico. É um dos principais motivos...

Propriocepção e a importância do seu trabalho

Muito se tem falado sobre o trabalho de propriocepção nas aulas de Pilates, mas você sabe o que vem a ser propriocepção? É a...

Pilates e Politrauma: A Evolução das Estratégias de Movimento

Por: Elizabeth Larkam "Politrauma" é um termo militar usado para descrever ferimentos em várias áreas ou órgãos do corpo, ocasionados por uma ação violenta. A...

A força que vem da diferença

Por:  Selma França O  Pilates  Científico difere um pouco do Pilates Clássico, pois oferece possibilidades de tratar doenças com a inclusão de alguns exercícios de estabilização sugeridos por ...

Beleza é postura. Veja como afinar a silhueta e tonificar os...

Por: José Meudo Fundamentado nos princípios da ginástica, yoga, natação e dança, o GYROTONIC é um método de exercícios que auxilia não somente a perder...

Pilates evita as fraturas e eventuais lesões provocadas por quedas

Por: Maria Militão Quando ouvimos a palavra fratura, logo pensamos em acidentes ou quedas. Acidentes, todos estão sujeitos e muitas vezes não há como evitar....

Benefício x Ênfase: o que é mais importante no Exercício?

Em todos estes anos utilizando o movimento como forma de expressão, arte, trabalho e consequentemente saúde, percorri caminhos diversos para compreender o que de fato é importante em cada exercício. Uma das principais ferramentas para o professor de Pilates durante o estudo do movimento, além da prática no próprio corpo, é a “Observação", do mesmo, nos alunos.

Pilates e seus benefícios na terceira idade

Por Cristina Abrami. Acompanho alunos que praticam Pilates há 21 anos ininterruptamente e é maravilhoso observar como próximos aos 80 anos, eles se movimentam de...