+Q Pilates…. Uma revolução histórica do movimento humano

Por Alice Becker Quanto mais profundamente mergulho nos ensinamentos de Clara e Joseph Pilates, esses seres iluminados e muito à frente de seu tempo, mais...

O segredo para envelhecer com qualidade de vida

Estamos condenados a viver a última fase da vida em más condições? Acreditamos que não. O verdadeiro segredo para uma melhor qualidade de vida...

Diástase Abdominal: uma disfunção preocupante

Por Marla Lopes Apesar dos artigos e publicações, em geral, abordarem a Diástase Abdominal apenas como um problema advindo da gravidez, o excesso de peso...

Pilates, um aliado no tratamento da dor lombar

Uma das principais queixas da população, a dor lombar apresenta uma evolução 14 vezes maior do que o crescimento demográfico. É um dos principais motivos...

Propriocepção e a importância do seu trabalho

Muito se tem falado sobre o trabalho de propriocepção nas aulas de Pilates, mas você sabe o que vem a ser propriocepção? É a...

Pilates e Politrauma: A Evolução das Estratégias de Movimento

Por: Elizabeth Larkam "Politrauma" é um termo militar usado para descrever ferimentos em várias áreas ou órgãos do corpo, ocasionados por uma ação violenta. A...

A força que vem da diferença

Por:  Selma França O  Pilates  Científico difere um pouco do Pilates Clássico, pois oferece possibilidades de tratar doenças com a inclusão de alguns exercícios de estabilização sugeridos por ...

Beleza é postura. Veja como afinar a silhueta e tonificar os...

Por: José Meudo Fundamentado nos princípios da ginástica, yoga, natação e dança, o GYROTONIC é um método de exercícios que auxilia não somente a perder...

Pilates evita as fraturas e eventuais lesões provocadas por quedas

Por: Maria Militão Quando ouvimos a palavra fratura, logo pensamos em acidentes ou quedas. Acidentes, todos estão sujeitos e muitas vezes não há como evitar....

Benefício x Ênfase: o que é mais importante no Exercício?

Em todos estes anos utilizando o movimento como forma de expressão, arte, trabalho e consequentemente saúde, percorri caminhos diversos para compreender o que de fato é importante em cada exercício. Uma das principais ferramentas para o professor de Pilates durante o estudo do movimento, além da prática no próprio corpo, é a “Observação", do mesmo, nos alunos.

Pilates e seus benefícios na terceira idade

Por Cristina Abrami. Acompanho alunos que praticam Pilates há 21 anos ininterruptamente e é maravilhoso observar como próximos aos 80 anos, eles se movimentam de...

A vez dos homens no Pilates

Aos 32 anos, o advogado baiano Leandro Fon é adepto da rotina fitness. Faz musculação de duas a três vezes por semana para definir...

Foot Corrector: Pequeno Acessório Clássico

Por Aline Haas Os pés sustentam todo o nosso corpo. São eles os verdadeiros responsáveis por conseguirmos ficar em pé, com suas 33 articulações, 26...

O método Pilates na contemporaneidade

Por Elaine De Markondes. A criação de um método que se tornou popular e referência na abordagem do corpo e do movimento como o Pilates,...

GYROTONIC®

Por Beatriz Adeodato. Desenvolvido nos anos 70, pelo bailarino romeno Juliu Horvath, o método GYROTONIC®  tem variadas aplicações e pode ser destinado para públicos com as...
Correr

Correr, o mais natural dos movimentos humanos

Por Blas Chamorro. Parece que nos últimos tempos tem surgido a moda do running como prática esportiva, ao ponto de que as corridas populares, meia-maratonas,...

As Potencialidades do Movimento Humano

"Movimento é vida e vida é movimento. Você obtém deles o que investe neles" (Ron Fletcher) As potencialidades do movimento humano são infinitas. Pense num lesionado medular...

Você já ouviu falar em GYROTONIC®?

Conheça um pouco da história do método e de seu criador “Um ser universal” é assim que se considera Juliu Horvath. Húngaro criado na Romênia,...

Pilates contra a obesidade

O Método Pilates pode auxiliar no controle e na diminuição do peso corporal.

Grávida ativa

Por Marla Lopes. Nesse momento de profundas mudanças corporais e constantes readaptações, é importante estar em contato com seu próprio corpo através do movimento, mas...

Enriqueça seus conhecimentos sobre CoreAlign

Por Claudia Muraguti. Sabemos que a maioria dos instrutores que procuram conhecer o CoreAlign advém do Pilates. A sincronia entre as duas técnicas é inegável:...