Fletcher Variations: evoluído das raízes do Pilates
Ron Fletcher, criador do Fletcher Pilates®, foi um americano coreógrafo, bailarino e elder do Pilates que trabalhou por mais de 20 anos com Joseph...
Diálogos +Q – parte 2: Diferenças nos aparelhos de Pilates Clássico...
Adriana Trotta e Alice Becker falam e demonstram sobre as diferenças nos aparelhos de Pilates Clássico e Contemporâneo.
Confira a continuação dos Diálogos +Q!
Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte 2
Continuando o artigo "Treinamento em Pilates e Fisioterapia - uma introdução", vamos falar sobre as conexões do método.
Confira a Parte 1!
3. Conexão de Pilates e...
Dicas de exercícios para bailarinos ou atletas
Bianca Dore demonstra possibilidades de exercícios que são realizados na dança, como plié e jeté. Ela aproveita “solo móvel” (carrinhos) do CoreAlign para trabalhar...
Passo a passo do Leg Stretch no Arcus ou Cadillac
Saudações, pessoal!
Hoje vamos falar de um Leg Stretch idealizado no Arcus com o uso de 3 molas (e que pode ser adaptado para o...
Diálogos +Q com Alice Becker Aline Haas – parte 3
Continuando a sequência do Diálogos +Q, Aline Haas e Alice Becker demonstram na prática a abordagem das duas linhas (Clássico e Contemporâneo) para a...
Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução
O sistema de saúde ainda precisa encontrar respostas e encontrar uma metodologia confiável para as doenças da vida moderna: dor crônica nas costas, doenças...
Qual nossa responsabilidade como Educador de Pilates?
“Um educador é um criador de mundos” (ALVES, 1998, p.145)
Com essa citação de Ruben Alves eu inicio o capítulo do meu livro Método Pilates...
Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 1
Mais um diálogo entre duas grandes representantes do Pilates no Brasil.
Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no...
Controle seu corpo e sua vida
Olá amigos leitores da +Q Pilates!
Novamente estou aqui, muito feliz, falando de algo muito importante quando o assunto é o Método Pilates: os Princípios...
Exercício inspirado no Standing Hip Stretch
Aprenda dicas, com Rafael Spíndola, para a execução de um exercício inspirado no Standing Hip Stretch.
Utilizando a Flymoon e o Reformer para trabalhar o...
Pilates Clássico e Contemporâneo – Diálogos +Q – parte 2
O que é Pilates Clássico? O que é Pilates Contemporâneo?
Alice Becker e Aline Haas, na série Diálogos +Q, conversam sobre as duas linhas do...
Fisioterapia, Pilates e MEL: Nosso anjo pilateiro de 4 patas!
Foram 30 dias de uma intensa doação mútua. De minha parte, a certeza de que o momento da superação aconteceria mais dia menos dia....
Estabilização e controle da escápula com Bianca Dore
Mais um desafio no CoreALign. Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
Joseph Pilates e as mídias sociais
Atualmente as mídias sociais ditam comportamentos e as “dicas de saúde” estão disponíveis, como saber o que é verdade, venda, conhecimento ou opinião?
Sumô no CoreAlign com Claudia Muraguti
Claudia Muraguti, com a ajuda dos educadores Bianca Dore e Rafael Spindola, demonstra o exercício "Sumô". Muito benéfico para pacientes com osteoporose e osteopenia.
Sem dor, sem ganho? A receita fitness perfeita
Texto Original: Blog Polestar / Tradução: Equipe +Q Pilates
Sem dor, sem ganho? A educadora da Polestar, Karyn Staples PT, PHd, PMA-CPT, discute como o...
Kneeling Cat com Selma França
Selma França dá dicas para a execução do Kneeling Cat, exercício bastante conhecido. Ela trabalha de forma a distribuir equilibradamente a mobilidade do paciente/aluno.
Venha conferir...
Diálogos +Q com Aline Haas e Alice Becker
Apresentamos hoje o “Diálogos +Q”!
Alice Becker e Aline Haas, começam essa série que irá nos acompanhar em toda última quarta do mês.
O objetivo desta...
Pilates: Aulas dinâmicas em um circuito
Quando entramos em um estúdio de Pilates aqui no Brasil, na sua grande maioria, encontramos quatro equipamentos principais: Reformer, Cadillac (Trapézio), Chair e Ladder...
Progressões do Footwork no Reformer
Rafael Spíndola demonstra progressões do Footwork. Ele utiliza molas de baixa resistência e um rolo para auxiliar nos exercícios. Confira!