Fortalecendo as laterais do corpo
Que tal exercícios para fortalecimento das laterais do corpo? A colunista Cecilia Panelli propõe duas formas de execução no seu novo vídeo…...
Push Through por Adriana Trotta
Adriana Trotta demonstra o exercício Push Through e o Push Through Reverse no Cadillac, comentando seus objetivos e dando dicas para...
Footwork Series na Wunda Chair
A colunista Aline Haas trouxe para nós um pouco da história da Wunda Chair, e demonstrou o Footwork Series, série que também...
Going Up Front na High Chair
Como utilizar esse aparelho clássico, High/Eletric Chair, para pessoas com menor estatura? A colunista Adriana Trotta continua sua sequência demonstrando como utilizá-la,...
Pedi Pole – Parte II
Continue aprendendo sobre o aparelho clássico Pedi Pole com Aline Haas. Na parte II do vídeo, a colunista comenta dicas de alinhamento...
Pulling Straps 1 & 2 por Cecilia Panelli
Que tal dicas para exercícios de extensão? A colunista Cecilia Panelli demonstrou alguns exercícios da sequência na Long Box junto a orientações...
Aparelho High Chair no Pilates
Você já conhece a High ou Eletric Chair? Esta é uma das cadeiras criadas por Joseph Pilates e pouco encontrada nos studios...
Pilates para crianças com Carla Pyrrho
Se você já trabalha ou está iniciando o seu trabalho com crianças, deve ficar ligandinho aqui na Revista e nos conteúdos da...
O que é e como usar o Pedi Pole?
Se você ainda não sabe o que é, para que serve e como usar o Pedi Pole, fica aqui com a...
Push Up Device e suas possibilidades
Adriana Trotta trouxe para o público pilateiro algumas possibilidades que podem ser feitas com outro acessório clássico, desta vez o Push Up Device. Confira!
Teaser com Cecilia Panelli
Uma opção para quem deseja exercícios de Pilates que trabalhem a concentração e o controle… Cecilia Panelli demonstra um dos exercícios mais...
Preparação para o Side Bend
A colunista Silvia Gomes propõe uma preparação do exercício avançado, Side Bend, que exige muito da musculatura profunda e global.
Conheça o Toe Corrector com Adriana Trotta
Conheça e descubra as possibilidades do Toe Corrector. O Toe é um corretor para os dedos e tem...
Vamos falar sobre o Iliopsoas?
Vamos falar sobre este músculo que influencia muito a nossa pelve e a postura: Iliopsoas. Hoje em dia é muito comum encontrar...
Extensão do Tronco com Cecília Panelli
No vídeo de hoje, a colunista Cecília Panelli demonstra o exercício Swan Dive, de grau avançado, para manter a coluna forte e...
Mobilidade da coluna e do quadril com Silvia Gomes
A colunista Silvia Gomes irá demonstrar uma série no Reformer, utilizando a mola amarela (bem leve) e uma caixa longa (para...
Exercícios no Foot Corrector
Conheça o Foot Corrector, primeiro aparelho criado por Joseph Pilates.Adriana Trotta demonstra alguns exercícios para os dedos, o arco do pé e...
Evitando as Entorses do Tornozelo
Acontece com você ou seus pacientes as entorses no tornozelo? Muitos motivos levam a isso… falta ou excesso de mobilidade, falta de...
Long Back Stretch com Cecilia Panelli
A colunista, Cecilia Panelli, demonstra um exercício que ajuda no fortalecimento de quadril e membros superiores para mulheres, o Long Back Stretch....
Investigação Científica – Estabilidade do tronco durante o Long Stretch
Jefferson Loss apresenta mais um estudo científico. Desta vez, ele analisa a estabilidade do tronco durante a execução do exercício de Pilates: Long Stretch, com o auxílio da Barra Instrumentada.
Sequência no Reformer com Silvia Gomes
Aprenda com Silvia Gomes uma sequência de exercícios no Reformer para trabalho dos membros superiores e inferiores, além da mobilidade da coluna.
