Rafael Spíndola ensina alguns exercícios com o MOTR
Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
Exercícios na posição quadrúpede para o pós-parto
Terminando a sequência de Pilates para grávidas com Marla Lopes. Ela demonstra nesse vídeo detalhes de alguns exercícios para o pós-parto. Confira!
Estabilização e controle da escápula com Bianca Dore
Mais um desafio no CoreALign. Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
Uma sequência com exercícios de descarga de peso pela colunista Georgia...
Nossa colunista Georgia Oliveira, traz uma sequência que desenvolve a propriocepção da região superior, construindo os exercícios aos pouco e trabalhando um fortalecimento global....
Organizando a cintura escapular com Marivani Rocha
Marivani Rocha demonstra para +Q Pilates um ótimo exercício para organizar a cintura escapular.
Vem conferir!
Dart: um exercício para a coluna cervical
Tayra Mello ensina um exercício para reorganizar a cervical e fortalecer músculos profundos que dão suporte à região: Dart.
Dica do Orbit com Rafael Spindola
A dica de hoje é do educador Physio Pilates Rafael Spindola.
É um exercício mais avançado que trabalha a mobilidade de coluna, força dos braços...
Simule exercícios aeróbicos, caminhadas e corridas com Alice Becker no CoreAlign
No CoreAlign, Alice dá dicas para você aprender a trabalhar reorganização do movimento, treinamento funcional e treinamento do controle motor. Confira!
Série no GYROTONIC® com Gal Villas Boas
Gal Villas Boas e Luciana Francelin demonstram uma série no GYROTONIC® com alongamentos, flexões e extensões; a fim de redistribuir a carga no corpo...
Sequência de movimentos avançados com Georgia Oliveira
Uma sequência executada pelos mentores da Physio Pilates - Polestar, ao comando da nossa colunista Georgia Oliveira, que traz movimentos mais avançados que trabalham muito...
Quarta série do curso básio de GYROTONIC®
Gal Villas Bôas demonstra a quarta família do curso de GYROTONIC®, trabalhando membros inferiores, a coordenação e respiração.
Confira!
Pilates Clássico e Contemporâneo – Diálogos +Q – parte 2
O que é Pilates Clássico? O que é Pilates Contemporâneo?
Alice Becker e Aline Haas, na série Diálogos +Q, conversam sobre as duas linhas do...
O treino no Reformer ajuda pacientes com dores crônicas na lombar?
Alexander Bohlander, conta sobre sua pesquisa e projeto realizados junto com a Universidade de Colônia. O resultado foi apresentado na Conferência Mundial de Fisioterapia...
Rafael Spíndola traz o Orbit e o MOTR para te dar...
Rafael Spíndola traz o Orbit e o MOTR para te dar dicas de exercícios na combinação de dois equipamentos importantíssimos na prática do Pilates. Confira!
Melhore o condicionamento físico com Blas Chamorro
Com o auxílio de cargas, Blas Chamorro demonstra exercícios para melhorar o seu condicionamento físico ou de seus alunos. Confira!
Aline Haas dá dicas de exercícios Footwork utilizando o Reformer
Nossa colunista Aline Haas dá dicas de exercícios Footwork utilizando um Reformer com características muito parecidas com o clássico criado por Joseph Pilates. Aline...
Sumô no CoreAlign com Claudia Muraguti
Claudia Muraguti, com a ajuda dos educadores Bianca Dore e Rafael Spindola, demonstra o exercício "Sumô". Muito benéfico para pacientes com osteoporose e osteopenia.
Diálogos +Q – Experimentando os aparelhos clássicos
Na IV parte dos Diálogos +Q, Adriana Trotta e Alice Becker comentam sobre as características e funcionalidade do Foot Corrector.
Confira!
Clique aqui para assistir o...
Exercício Side To Side
Alice Becker dá dicas de movimento, saúde e sobre o exercício Side To Side que ajuda a mobilizar a coluna no plano de rotação....
Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS®
Nesse vídeo, podemos ver nossa colunista Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS® e explicando a diferença entre torções e espirais. A técnica usada vem...
Conheça o Sliding Pilates com Andreia Monteiro
Por Andreia Monteiro
Nesse vídeo a nossa colunista e criadora do Sliding Pilates, Andreia Monteiro, executa exercícios no aparelho para que seja trabalhada a força, resistência...