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Rafael Spíndola ensina alguns exercícios com o MOTR

Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
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Exercícios na posição quadrúpede para o pós-parto

Terminando a sequência de Pilates para grávidas com Marla Lopes. Ela demonstra nesse vídeo detalhes de alguns exercícios para o pós-parto. Confira!
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Estabilização e controle da escápula com Bianca Dore

Mais um desafio no CoreALign. Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
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Uma sequência com exercícios de descarga de peso pela colunista Georgia...

Nossa colunista Georgia Oliveira, traz uma sequência que desenvolve a propriocepção da região superior, construindo os exercícios aos pouco e trabalhando um fortalecimento global....
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Organizando a cintura escapular com Marivani Rocha

Marivani Rocha demonstra para +Q Pilates um ótimo exercício para organizar a cintura escapular. Vem conferir!
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Dart: um exercício para a coluna cervical

Tayra Mello ensina um exercício para reorganizar a cervical e fortalecer músculos profundos que dão suporte à região: Dart.
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Dica do Orbit com Rafael Spindola

A dica de hoje é do educador Physio Pilates Rafael Spindola. É um exercício mais avançado que trabalha a mobilidade de coluna, força dos braços...
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Simule exercícios aeróbicos, caminhadas e corridas com Alice Becker no CoreAlign

No CoreAlign, Alice dá dicas para você aprender a trabalhar reorganização do movimento, treinamento funcional e treinamento do controle motor. Confira!
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Série no GYROTONIC® com Gal Villas Boas

Gal Villas Boas e Luciana Francelin demonstram uma série no GYROTONIC®  com alongamentos, flexões e extensões; a fim de redistribuir a carga no corpo...
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Sequência de movimentos avançados com Georgia Oliveira

Uma sequência executada pelos mentores da Physio Pilates - Polestar, ao comando da nossa colunista Georgia Oliveira, que traz movimentos mais avançados que trabalham muito...
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Quarta série do curso básio de GYROTONIC®

Gal Villas Bôas demonstra a quarta família do curso de GYROTONIC®, trabalhando membros inferiores, a coordenação e respiração. Confira!
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Pilates Clássico e Contemporâneo – Diálogos +Q – parte 2

O que é Pilates Clássico? O que é Pilates Contemporâneo? Alice Becker e Aline Haas, na série Diálogos +Q, conversam sobre as duas linhas do...
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O treino no Reformer ajuda pacientes com dores crônicas na lombar?

Alexander Bohlander, conta sobre sua pesquisa e projeto realizados junto com a Universidade de Colônia. O resultado foi apresentado na Conferência Mundial de Fisioterapia...
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Rafael Spíndola traz o Orbit e o MOTR para te dar...

Rafael Spíndola traz o Orbit e o MOTR para te dar dicas de exercícios na combinação de dois equipamentos importantíssimos na prática do Pilates. Confira!
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Melhore o condicionamento físico com Blas Chamorro

Com o auxílio de cargas, Blas Chamorro demonstra exercícios para melhorar o seu condicionamento físico ou de seus alunos. Confira!
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Aline Haas dá dicas de exercícios Footwork utilizando o Reformer

Nossa colunista Aline Haas dá dicas de exercícios Footwork utilizando um Reformer com características muito parecidas com o clássico criado por Joseph Pilates. Aline...
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Sumô no CoreAlign com Claudia Muraguti

Claudia Muraguti, com a ajuda dos educadores Bianca Dore e Rafael Spindola, demonstra o exercício "Sumô". Muito benéfico para pacientes com osteoporose e osteopenia.
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Diálogos +Q – Experimentando os aparelhos clássicos

Na IV parte dos Diálogos +Q, Adriana Trotta e Alice Becker comentam sobre as características e funcionalidade do Foot Corrector. Confira! Clique aqui para assistir o...
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Exercício Side To Side

Alice Becker dá dicas de movimento, saúde e sobre o exercício Side To Side que ajuda a mobilizar a coluna no plano de rotação....
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Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS®

Nesse vídeo, podemos ver nossa colunista Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS® e explicando a diferença entre torções e espirais. A técnica usada vem...
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Conheça o Sliding Pilates com Andreia Monteiro

Por Andreia Monteiro Nesse vídeo a nossa colunista e criadora do Sliding Pilates, Andreia Monteiro, executa exercícios no aparelho para que seja trabalhada a força, resistência...