Exercícios no Foot Corrector
Conheça o Foot Corrector, primeiro aparelho criado por Joseph Pilates.Adriana Trotta demonstra alguns exercícios para os dedos, o arco do pé e...
Coordenação do Movimento com Rafael Spindola
Nosso colunista Rafael Spíndola explica como usar dois equipamentos para execução de exercício que trabalha a coordenação do movimento, o Orbit e a Wunda...
Estabilização e controle da escápula com Bianca Dore
Mais um desafio no CoreALign. Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
Mobilize a coluna em flexão lateral com Alice Becker
Alice Becker ensina a você mobilizar a coluna em flexão lateral. Aprenda mais exercício e movimente-se!
Como sentar corretamente? por Ana Rosa Broca
Ana Rosa Broca demonstra no seu vídeo de estreia, com a ajuda dos nossos outros colunistas Marcela Andrade e Henrique Chierighini, como sentar corretamente...
Você já conhece o Konnector?
Conheça melhor o acessório do Reformer que vem encantando o público de movimento: o Konnector. O seu criador Viktor Uygan fala e demonstra sua...
Exercícios na posição quadrúpede para o pós-parto
Terminando a sequência de Pilates para grávidas com Marla Lopes. Ela demonstra nesse vídeo detalhes de alguns exercícios para o pós-parto. Confira!
Série no GYROTONIC® com Gal Villas Boas
Gal Villas Boas e Luciana Francelin demonstram uma série no GYROTONIC® com alongamentos, flexões e extensões; a fim de redistribuir a carga no corpo...
Dicas de exercícios para bailarinos ou atletas
Bianca Dore demonstra possibilidades de exercícios que são realizados na dança, como plié e jeté. Ela aproveita “solo móvel” (carrinhos) do CoreAlign para trabalhar...
Descubra como usar o MOTR de forma dinâmica
Nossa colunista Claudia Muraguti mostra alguns exercícios que você pode fazer utilizando o MOTR. Assista aqui!
Você passa muito tempo em pé ou muito tempo sentado?
A série de GYROTONIC® apresentada pela nossa colunista Gal Villas Boas e sua assistente e pré-treinadora de GYROTONIC® Lu Francelin, é ideal para você...
Uma sequência com exercícios de descarga de peso pela colunista Georgia...
Nossa colunista Georgia Oliveira, traz uma sequência que desenvolve a propriocepção da região superior, construindo os exercícios aos pouco e trabalhando um fortalecimento global....
Dicas para usar a Barra Infinity – parte 4
Alexandre Ohl continua sua série, dando dicas de como utilizar a Barra Infinity no Reformer para realizar exercícios que são organizadores.
Confira!
Dart: um exercício para a coluna cervical
Tayra Mello ensina um exercício para reorganizar a cervical e fortalecer músculos profundos que dão suporte à região: Dart.
Vamos falar sobre o Iliopsoas?
Vamos falar sobre este músculo que influencia muito a nossa pelve e a postura: Iliopsoas. Hoje em dia é muito comum encontrar...
Alice Becker dá dicas de exercícios para membros superiores no CoreAlign.
Na aula de hoje, Alice Becker dá dicas de exercícios para membros superiores no CoreAlign. Imperdível, hein?! Assista agora!
Exercício desafiador e variações no CoreAlign com Bianca Dore
Bianca Dore e Carol Silva demonstram um exercício super desafiador no CoreAlign, que estimula todo equilíbrio da estrutura lateral do corpo. Confira!
Método GYROTONIC® e as 7 séries de exercícios
Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre o método do GYROTONIC® as sete séries de exercícios desenvolvidos por Juliu Horvath. Confira!
Evitando as Entorses do Tornozelo
Acontece com você ou seus pacientes as entorses no tornozelo? Muitos motivos levam a isso… falta ou excesso de mobilidade, falta de...
Exercícios para pouca mobilidade de torácica com Gal Villas Boas
Gal Villas Boas e Lu Francelin, continuam a série de GYROTONIC® abordando nesse vídeo exercícios benéficos para pouca mobilidade torácica. Não deixe de conferir!
Exercícios para o pós-parto com Marla Lopes
Marla Lopes, demonstra um exercício utilizado no pós-parto, afim de estimular a musculatura do assoalho pélvico. Confira!