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Exercícios no Foot Corrector

Conheça o Foot Corrector, primeiro aparelho criado por Joseph Pilates.Adriana Trotta demonstra alguns exercícios para os dedos, o arco do pé e...
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Coordenação do Movimento com Rafael Spindola

Nosso colunista Rafael Spíndola explica como usar dois equipamentos para execução de exercício que trabalha a coordenação do movimento, o Orbit e a Wunda...
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Estabilização e controle da escápula com Bianca Dore

Mais um desafio no CoreALign. Bianca Dore demonstra um ótimo exercício para desafiar o controle da escápula. Confira!
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Mobilize a coluna em flexão lateral com Alice Becker

Alice Becker ensina a você mobilizar a coluna em flexão lateral. Aprenda mais exercício e movimente-se!
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Como sentar corretamente? por Ana Rosa Broca

Ana Rosa Broca demonstra no seu vídeo de estreia, com a ajuda dos nossos outros colunistas Marcela Andrade e Henrique Chierighini, como sentar corretamente...
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Você já conhece o Konnector?

Conheça melhor o acessório do Reformer que vem encantando o público de movimento: o Konnector. O seu criador Viktor Uygan fala e demonstra sua...
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Exercícios na posição quadrúpede para o pós-parto

Terminando a sequência de Pilates para grávidas com Marla Lopes. Ela demonstra nesse vídeo detalhes de alguns exercícios para o pós-parto. Confira!
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Série no GYROTONIC® com Gal Villas Boas

Gal Villas Boas e Luciana Francelin demonstram uma série no GYROTONIC®  com alongamentos, flexões e extensões; a fim de redistribuir a carga no corpo...
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Dicas de exercícios para bailarinos ou atletas

Bianca Dore demonstra possibilidades de exercícios que são realizados na dança, como plié e jeté. Ela aproveita “solo móvel” (carrinhos) do CoreAlign para trabalhar...
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Descubra como usar o MOTR de forma dinâmica

Nossa colunista Claudia Muraguti mostra alguns exercícios que você pode fazer utilizando o MOTR. Assista aqui!
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Você passa muito tempo em pé ou muito tempo sentado?

A série de GYROTONIC® apresentada pela nossa colunista Gal Villas Boas e sua assistente e pré-treinadora de GYROTONIC® Lu Francelin, é ideal para você...
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Uma sequência com exercícios de descarga de peso pela colunista Georgia...

Nossa colunista Georgia Oliveira, traz uma sequência que desenvolve a propriocepção da região superior, construindo os exercícios aos pouco e trabalhando um fortalecimento global....
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Dicas para usar a Barra Infinity – parte 4

Alexandre Ohl continua sua série, dando dicas de como utilizar a Barra Infinity no Reformer para realizar exercícios que são organizadores. Confira!
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Dart: um exercício para a coluna cervical

Tayra Mello ensina um exercício para reorganizar a cervical e fortalecer músculos profundos que dão suporte à região: Dart.
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Vamos falar sobre o Iliopsoas?

Vamos falar sobre este músculo que influencia muito a nossa pelve e a postura: Iliopsoas. Hoje em dia é muito comum encontrar...
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Alice Becker dá dicas de exercícios para membros superiores no CoreAlign.

Na aula de hoje, Alice Becker dá dicas de exercícios para membros superiores no CoreAlign. Imperdível, hein?! Assista agora!
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Exercício desafiador e variações no CoreAlign com Bianca Dore

Bianca Dore e Carol Silva demonstram um exercício super desafiador no CoreAlign, que estimula todo equilíbrio da estrutura lateral do corpo. Confira!
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Método GYROTONIC® e as 7 séries de exercícios

Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre o método do GYROTONIC® as sete séries de exercícios desenvolvidos por Juliu Horvath. Confira!
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Evitando as Entorses do Tornozelo

Acontece com você ou seus pacientes as entorses no tornozelo? Muitos motivos levam a isso… falta ou excesso de mobilidade, falta de...
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Exercícios para pouca mobilidade de torácica com Gal Villas Boas

Gal Villas Boas e Lu Francelin, continuam a série de GYROTONIC® abordando nesse vídeo exercícios benéficos para pouca mobilidade torácica. Não deixe de conferir!
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Exercícios para o pós-parto com Marla Lopes

Marla Lopes, demonstra um exercício utilizado no pós-parto, afim de estimular a musculatura do assoalho pélvico. Confira!