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Kneeling Cat com Selma França

Selma França dá dicas para a execução do Kneeling Cat, exercício bastante conhecido. Ela trabalha de forma a distribuir equilibradamente a mobilidade do paciente/aluno. Venha conferir...
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Diálogos +Q com Aline Haas e Alice Becker

Apresentamos hoje o “Diálogos +Q”!  Alice Becker e Aline Haas, começam essa série que irá nos acompanhar em toda última quarta do mês. O objetivo desta...
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Progressões do Footwork no Reformer

Rafael Spíndola demonstra progressões do Footwork. Ele utiliza molas de baixa resistência e um rolo para auxiliar nos exercícios. Confira!
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Você já conhece o Konnector?

Conheça melhor o acessório do Reformer que vem encantando o público de movimento: o Konnector. O seu criador Viktor Uygan fala e demonstra sua...
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Variações do Table Top com Bianca Dore

Mais uma série de variações do Table Top no CoreAlign (confira o vídeo anterior, com Claudia Muraguti aqui). Desta vez, Bianca Dore prepara um...
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Exercícios no CoreAlign com Claudia Muraguti

A colunista preparou a demonstração do Table Top no CoreAlign. Confira as dicas para uma execução fluida com mobilização da coluna e alongamento das...
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Footwork com Selma França

Com a ajuda de Cristina Silva, a nossa colunista Selma França demonstra como realizar um movimento bem sucedido. Confira!
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Conhecendo mais do Konnector com o exercício “Dead Bug”

Conhecendo mais do acessório de Reformer “Konnector” com a otimização do exercício “Dead Bug” (ou Marching). Viktor Uygan demonstra e dá dicas para execução...
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Investigação Científica – Medição da força sobre a Barra do Reformer

O grupo de investigação da Mecânica do Movimento (BIOMEC) da UFRGS, realiza investigações cientificas na área do Pilates. É coordenado pelo professor da Escola...
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Standing Leg Pump com Selma França

A colunista Selma França, com a ajuda de Cristina Silva, demonstra o Standing Leg Pump e dá dicas preciosas para um movimento bem sucedido. Vem...
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Quarta série do curso básio de GYROTONIC®

Gal Villas Bôas demonstra a quarta família do curso de GYROTONIC®, trabalhando membros inferiores, a coordenação e respiração. Confira!
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Medicina energética com Alexander Bohlander

Alex demonstra aspectos da medicina energética utilizado em seu treinamento de Pilates. Ele afirma que a atuação nos centros energéticos acaba trazendo mais equilíbrio,...
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Estabilização dinâmica com Selma França

Com a ajuda de Cristina Silva, Selma demonstra a estabilização dinâmica através do exercício Lateral Flexion, na Chair. Confira as dicas e não esqueça...
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Variações do Knee Stretch combinado com o Down Stretch

Nosso colunista internacional Viktor Uygan, demonstra variações do Knee Stretch combinado com Down Stretch. Ele dá dicas e mostra passo a passo para a...
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Jumping com Bianca Dore

Bianca Dore, demonstra o Jumping. Exercício que trabalha os saltos, além de de corrigir alguns desalinhamentos. Fique atento as dicas e divirta-se!
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Melhore o condicionamento físico com Blas Chamorro

Com o auxílio de cargas, Blas Chamorro demonstra exercícios para melhorar o seu condicionamento físico ou de seus alunos. Confira!
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Variações do Knee Stretch com Viktor Uygan

Preparação, execução e alguns erros comuns na realização do Knne Stretch. Viktor Uygan trouxe detalhes para você. Confira!
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Exercícios na posição quadrúpede para o pós-parto

Terminando a sequência de Pilates para grávidas com Marla Lopes. Ela demonstra nesse vídeo detalhes de alguns exercícios para o pós-parto. Confira!
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Semi-Circle com Bianca Dore

Bianca Dore, com ajuda de Carol Silva, demonstra o semi-circle. O exercício ajuda na mobilidade de coluna, além do fortalecimento do corpo como um...
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Trabalhando o condicionamento físico

Blas Chamorro, com a ajuda de Alice Becker, demonstra um treino para melhora do condicionamento físico, utilizando pesos e músico. Confira!
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Exercício para pós-parto – parte 2

Marla Lopes continua sua série de Pilates para grávidas, desse vez demonstrando mais uma sequência de exercícios para o pós-parto. Venha aprender mais sobre...